Perfektní BodyStyling Grada
Knížka s mnoha barevnými fotografiemi je určena pro všechny příznivce fitness a zdravého životního stylu, najdete v ní kompletní program pro dokonalé tvarování těla. Cílená cvičení s vlastní vahou a jednoduchým cvičebními pomůckami, jako jsou malé činky, Thera-band, expander a gumové kroužky vám pomohou vytvarovat všechny svalové partie - paže, břicho, záda, hýždě, hrudník i dolní končetiny.
Autorský tým, složený z trenérů fitness a aerobiku a sportovního lékaře, nabízí nejen vhodné sportovní aktivity a cvičení, ale i mnoho doporučení a nápadů pro snižování i udržování hmotnosti, poradí, jak optimálně trénovat, jak nejlépe dodržovat pitný režim a jak se cítit fit a v pohodě také po duševní stránce.
